まつ毛を伸ばす方法とは | コラム | 新潟県新潟市 青山駅【irie】 | コラム | 新潟県新潟市 青山駅【irie】 | 新潟県新潟市 青山駅【irie】

「まつ毛が短くてコンプレックスになっている」と、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
フサフサのまつ毛に憧れる女性も多く、できれば少しでも伸ばしたいですよね。
そこで今回は、まつ毛を伸ばす方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼まつ毛を伸ばす方法
■睡眠不足を解消する
睡眠不足の状態が続くと、まつ毛の成長に支障が出てしまいます。
その理由は、睡眠中に発毛を促すホルモンが分泌されやすいからです。
毎日同じくらいの時間に、6～8時間は寝るようにしましょう。
また寝る前に、スマホ・パソコンの画面から生じるブルーライトを浴びると、入眠しにくくなるので控えましょう。
■栄養を補給する
栄養不足だと、まつ毛がしっかりと成長してくれません。
まつ毛の成長には、ビオチン・ビタミンB5・ビタミンB6・ビタミンB12が必要と言われています。
とくにビオチンは、まつ毛のタンパク質の生成に欠かせない成分です。
頭髪や皮膚などを作る成分だと言われており、アミノ酸の代謝を促してくれます。
レバー・魚介類・大豆などに多く含まれているため、食事に取り入れることで育毛をサポートしてくれるでしょう。
■マツエクをする
まつ毛自体が伸びるわけではありませんが、マツエクによってまつ毛の長さや量を補強できます。
ただし、まつ毛を良い状態に維持するためには、月に1回のメンテナンスが必要です。
▼まとめ
まつ毛は、睡眠不足を解消したり栄養を補給したりすると、伸ばしやすくなります。
また、まつ毛自体が伸びるわけではありませんが、マツエクをすると長さや量の補強が可能です。
「なかなかまつ毛が伸びない」とお困りの方は、新潟市中央区の『irie』にご相談ください。
マツエクやLEDエクステの施術により、理想のまつ毛に近づけます。